Quarta-feira, 2 de Abril de 2025
O Portal de Orientação Português
Registar
|
Recuperar Senha
|
FEDO
Notícias
Eventos
Clubes
Rankings
Serviços
Clubes
Resultados
Consultar
Procurar
SplitsBrowser
Resultados IOF
Rankings
Diários de Treino
Procurar
Listar Todos
Federados
Licenças
Equipas Rogaine
Exames Médico Desportivo
Mapas
Páginas Pessoais
Validar IOF ID
Alterar/Consultar Inscrição Express
Criar Conta no Forum
Forum
Ajuda
Diário de Treino
|
Ajuda
Ver por:
Semana
Mês
Intervalo:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Detalhe:
Descritivo
Resumo
Descrição:
Ir para:
Abril 24
Maio 24
Junho 24
Julho 24
Agosto 24
Setembro 24
Outubro 24
Novembro 24
Dezembro 24
Janeiro 25
Fevereiro 25
Março 25
Abril 25
Maio 25
Junho 25
Julho 25
Agosto 25
Setembro 25
Outubro 25
Novembro 25
Dezembro 25
Janeiro 26
Fevereiro 26
Março 26
Abril 26
Semana 02, 06/01/25 - 12/01/25
Semana 03, 13/01/25 - 19/01/25
Semana 04, 20/01/25 - 26/01/25
Semana 05, 27/01/25 - 02/02/25
Semana 06, 03/02/25 - 09/02/25
Semana 07, 10/02/25 - 16/02/25
Semana 08, 17/02/25 - 23/02/25
Semana 09, 24/02/25 - 02/03/25
Semana 10, 03/03/25 - 09/03/25
Semana 11, 10/03/25 - 16/03/25
Semana 12, 17/03/25 - 23/03/25
Semana 13, 24/03/25 - 30/03/25
Semana 14, 02/04/25 - 06/04/25
Semana 15 - 07/04/25 - 13/04/25
Semana 16 - 14/04/25 - 20/04/25
Semana 17 - 21/04/25 - 27/04/25
Semana 18 - 28/04/25 - 04/05/25
Semana 19 - 05/05/25 - 11/05/25
Semana 20 - 12/05/25 - 18/05/25
Semana 21 - 19/05/25 - 25/05/25
Semana 22 - 26/05/25 - 01/06/25
Semana 23 - 02/06/25 - 08/06/25
Semana 24 - 09/06/25 - 15/06/25
Semana 25 - 16/06/25 - 22/06/25
Semana 26 - 23/06/25 - 29/06/25
obs
|
descrição
|
gráficos
|
Hiperligação para esta página
|
Filtrar exercícios
Listagem das repetições:
Horizontal
Vertical
Filtrar por tipo de treino:
Ver
M
S
Dia
Tipo
Início
(HH:MM)
Tempo - Intensidade
(HH:MM)
Km
Veloc.
Cond.
Pulso
Fraco
Méd
Forte
Total
Mar
25
14
31
S
Abr
25
01
T
02
Q
03
Q
04
S
05
S
06
D
15
07
S
08
T
09
Q
10
Q
11
S
12
S
13
D
|
Ajuda
